青春期心理心得体会(实用9篇)【完整版】

下面是小编为大家整理的青春期心理心得体会(实用9篇)【完整版】,供大家参考。

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

青春期心理心得体会篇一

青春期是一个人成长道路中非常重要的一段时期。随着身体的变化和心理的成熟，青春期的心理安全问题越来越受到重视。在我的青春期成长过程中，我也遇到过不少的困难和挫折，但慢慢地我也学会了持续关注自己的心理健康，我们应该为自己的内心找到建设性的解决方法，保持心理安全才能更好地度过青春期。

青春期心理安全，首先要知道心理安全是什么，它是指人对自己和周围环境的感觉能够得到满足。在青春期，我们容易受到有关自己身份和认同，自尊和自信，适应和自我表达方面的问题的困扰。青春期的心理安全问题可能会影响我们的思考、情感、行为乃至人际交往等方面。因此，我们应该了解心理安全问题，选择合适的解决方法来维护自己的心理安全。

三、学习调节情绪。

调节情绪是保持心理安全的重要手段之一，我学会了利用自己的爱好来调整情绪。对于我来说，读书和听音乐可以给我带来很大的放松和安慰。在生活中，我们也可以选择一些自己喜欢的活动来缓解负面情绪，例如运动、手工艺等等，这些活动可以让我们更好地调节情绪，舒缓疲惫，提高积极的情绪状态，保持心理健康。

四、合理处理人际关系。

人际关系是心理安全的重要保障之一，良好的人际关系可以使人心情愉快，更加自信，而不良的人际关系可能会产生负面影响。在我的青春期里，我学到了建立良好的人际关系的重要性。我们应该尊重他人、自爱自重，对于不好的人际关系，我们也应该学会适当的处理方式，保持自身的心理安全，尽量避免与不健康的人相处。

五、寻求帮助。

尽管我们努力保持自己的心理安全，但有时候，我们还是会遇到一些难以解决的问题，这时候寻求帮助是很重要的。找一些可靠的人，例如家庭成员、朋友或心理咨询师等，诉说自己的问题，寻求帮助和支持，这样可以更好地维持自己的心理安全，同时也能得到合理的建议和指导，更好地解决问题。

六、结论。

在青春期保持心理安全并不是一件容易的事情，需要我们在不断学习中调整自己的心态和行为，同时坚持寻求有效的支持和帮助。只有这样，我们才能成功地容颜挑战和困境，走出一条属于自己的充满成长和自我实现的道路。

青春期心理心得体会篇二

此次培训，培训方为我们团队量身订做了一套训练课程，并有专业教练进行项目指导，把训练项目与现实生活充分融合，进行团队成员的人格、能力、职业规划等素质训练，使队员在体验中丰富自我，以最直接的方式体会到个人、团队共同成长的关系。

培训开始时，全体人员随机报数分成三个团队。进行初步热身后，教练要求每队内选出队长，取出本队有意义的队名，鼓舞人心的队训，个性化的队型，通俗贴切的队歌，设计出简单但鲜明的队徽。

在各队学员都充分发挥了想象力，由最初的各抒己见到最终的意见统一，确定了本队的队名"陆舰队",队训：陆舰!陆舰!勇往直前!队型是由全队成员排列而成的一艘乘风破浪扬帆起航的战舰，队歌则是由某革命影视作品的乐曲改编而成的。

拓展训练包括人猿泰山、穿越电网、盲人方阵、高空抓杠、海乱求生等训练项目，无不体现团队合作的重要性。此次培训，打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立队员合力致胜的信念;开发了个人和团队潜能;培养了队员们勇于面对竞争、面对压力、面对风险的良好心理素质。

"人猿泰山"教会我们要充分充发掘自身的潜力、充分利用自身的资源和自我团队的资源。"穿越电网"告诉我们资源是有限的，一定要合理的加以分配和使用。"盲人方阵"让我们知道面对陌生的外部环境、面对从未经历过的挑战不能盲目进行，而是应该先研究制定切实可行的实施计划，才能顺利实施。"高空抓杠"则是让我们克服了自身的心理恐怖以及人们处在不同位置时的心理区别。而"海难求生"让我明白了个体力量的弱小和团队力量的巨大，在完成求生任务时，没有团队的合作，仅凭个人的力量，是绝对无法完成的，然而大家团结在一起，别说是四米墙，五米墙我们也可以征服。可以说此行收获最大的就是让所有队员体会到"没有一个完美的个人，但是可以有一个完美的团队;".

两天的拓展非常短暂，但是它带给我们的是从来没有过的震撼。有人为自己的团队加油，也有人在给别的团队泼冷水，有人感动得抱头痛哭，也有人在默默的奉献、顽强的拼博。在一系列拓展项目中，我们不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当，不仅提升了我们的视角高度，也让我们总裁五班全体同学的友情更加浓厚，就像经历了生死的难兄难弟，我们变得空前的团结，无比的坚韧。

我们来自不同的天和地，而为了一个共同的目的，甘心背负着同伴的踩踏而没有一句怨言，我站在高高的四米墙上，看着前方满脸泪水的伙伴，回望墙下坚持不懈的队友，此时的心情无比的沉重，大爱，真的无边!虽已经不是第一次参加类似的拓展训练了，但唯有此次，深受感动……写到这里，我脑中不由再次响起那个熟悉的旋律，"路上的心酸，已融进我的眼睛，心灵的困境，已化作我的坚定，在路上，我心灵的呼声，在路上，只为伴着我的人，在路上，是我生命的远行，在路上，只为温暖我的人……"。

青春期心理心得体会篇三

青春期是每个人都会经历的阶段，是从孩童朝向成年的过渡期。身体激素的变化让许多孩子变得烦躁不安，情绪不稳定，影响到了他们的心理健康。因此，提高青春期心理健康意识和能力，非常重要。

第二段：认知心理健康。

首先，我们应该了解心理健康的概念，认识到心理健康对我们的重要性。心理健康不仅包括对自我、他人和社会环境的正确认知、理解和适应能力，而且包括积极、健康的情感、自我概念、性格和行为特征等方面的素质。

在青春期，心理健康的重要性更加凸显。我们需要准确了解自己身体发生的变化，避免陷入不健康的情感和行为中去。同时，要学会寻求帮助，不要把问题压在心底。显然，认识心理健康做到心理平衡是青春期心理健康的第一步。

第三段：行为心理健康。

其次，我们应该重视行为心理健康的培养。青少年由于年龄的缘故，半成熟的心理和缺乏切实可行的自我规范，对环境的影响和诱导能力比较大。因此，我们应该始终保持积极向上的心态，如尝试新的事情，提高自我价值，增强自信。同时，要有良好的行为规范，如正确的饮食，良好的休息与锻炼等，从而促进身体和心理的健康。

此外，偏爱网络和手机等虚拟娱乐活动弊大于利。长时间浏览网络、玩游戏，令青少年的社会交往能力低下，同时会产生需要强度更高精巧游戏机制，与此带来的失落感和心理压力等不良后果。因此，青少年应该适当控制虚拟娱乐的时间，选择适当的休闲方式，以减轻压力，保持身心健康。

第四段：个体心理健康。

个体心理健康，在青春期中尤其重要。一个个体的心理健康状态不仅充分反映出个体自身心理质量的不良性，同时也制约着社会心理健康的发展。在青春期，人对生活发展的看法会发生重要转变，社会角色也会发生重要变化。因此，个体需要学会面对自我心理问题，加强心理自我调节技能。

比如，多体验新的场景，开阔自己的认知角度，不孤独、不难以接受团队规则是提高社交能力和拓展自身认知的有效方式。此外，青少年有时也需要用真挚的情感去对待自己，保持积极向上的自我，努力塑造自己的个性特点，从而更好地迎接生活的挑战。

第五段：结语。

总之，在青春期，我们需要重视心理健康，提高对自我、他人和环境的认知，培养积极的生活态度和健康的行为习惯。通过身心的充分保健，不断提升自己的社会认知能力和团队协作能力，最终建立健康的人际关系，并有利于自身的未来发展。

青春期心理心得体会篇四

青春期是一个人成长的重要阶段，他们在面临生理和心理上的很多变化，需要注意身体健康、心理健康、家庭关系以及学习等一系列问题。其中，青春期心理健康尤为重要，它直接影响到个体在社会中的交往、情感、发展等各个方面。青春期的心理健康需要认真对待和引导，让青少年在这个阶段发展健康、快乐地成长。

第二段：分析青春期所面临的心理困难和挑战。

青春期暴躁、焦虑、自卑，是一个人成长过程中必然会经历的挑战。青春期的孩子会因为种种因素感到不安全，会因为身体上的变化、自我意识的觉醒而产生疑虑。这样的情况会导致孩子的情绪波动大，进而引发情感问题、行为问题，甚至是心理问题。孩子面对心理上的困难，需要身边人的及时干预和正确引导，保障孩子健康成长。

青春期心理健康的培养是长期的过程，需要家庭、学校、社会和本人共同为之。家长应该积极参与孩子的心理健康状况，关心孩子的心理状态、鼓励孩子的兴趣爱好、尊重孩子的选择，使孩子得到安全感。学校可以为学生提供学习压力小、氛围宽松的学习环境、为学生设置学习技巧培训等课程。成年前的学生还可以加强社会实践活动，增强自我认识和社交能力。

要使青少年更好地了解青春期，更好地应对心理问题，普及青春期心理健康知识非常必要。

可以通过宣传、特别是网络信息化系统，增加一些青春期知识的内容发布；可以在学校、社区中设立心理医务室，随时为孩子们提供心理服务。在这样的环境中，让孩子们更好地认知青春期，并在满足知识需求的同时，心理问题也可以在第一时间得到及时处理。

第五段：总结意义。

学习和掌握青春期心理健康知识，在青春期期间会对未来的发展有深远的影响。孩子的心理健康和发展，涉及到家庭的幸福，学校的和谐、社会的健康与稳定。在大家共同努力下，青春年代的青少年必将在心理健康的环境下更好地成长。

青春期心理心得体会篇五

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本来还在想这班学生是不是到六年级快毕业了，也渐渐懂事了，近来各方面都有所进步，表现稳定没出什么叉子，可还是高估他们了，近来又来了不少折腾。

有人向我举报我们班有孩子抽烟，当时对我来说真的是个晴天霹雳。我依稀记得我读书时到了快初中毕业班上才有调皮的男孩子躲在厕所抽烟，可这帮孩子不过才11岁啊。更让我不能接受的是抽烟的还是一个平日里比较听话的孩子，还是班上的班干部、大队干部。他白白净净的脸庞，带着一副小眼睛，很有礼貌，一副斯斯文文的书生样，虽然学习一直不拔尖，但也还算认真，工作很积极，我很难想象会抽烟，干这种"坏"学生才会做的事，毕竟他才六年级啊！其实他的变化早在上学期从他父母分居就开始了，那段时间上课常常走神，眼睛经常是红的，甚至有几天不愿意来学校，以此来表示反抗。通过与家长的几次沟通小孩子的情况有所好转，看似一切正常了，课没想到这次又出现了这样的状况。

我叫他过来谈话，我知道这个孩子已经比其他学生更早的进入了青春叛逆期，我没有直说，只是说老师一直很信任你，你是老师的好帮手，但最近老师了解到你做了一些不符合学生行为的事，如果你还相信周老师，能不能告诉我你的想法。他沉默了半天很淡定的问我："周老师，是不是过于抽烟，我抽了。"他给我的原因也很简单也很简短，就是好奇和好玩。跟他谈了话之后，我更加陷入了一种担忧，班上处于好奇和好玩有过尝试的还不止他一个，他们现在就开始抽烟，到了中学是不是就会朝着"小混混"发展呢？一想到这些连锁效应，我就有点寝食难安，那一晚这样那样的场景就这样不断浮现在我眼前。

我找了几个中学时代的异性朋友聊天，聊他们当时的心态，在他们看来这样叛逆和冲动现在回忆起来都变成了青春的烙印，同事也开导我这并不是一件多严重的事。于是我调整了自己的心态，再次找来了那几个学生，好好的听了他们的想法，他们抽烟可以说完全是一种好奇和模仿的心理，其中还有就是和同伴炫耀的意思，你看我多厉害，我抽烟了！

我没有对这种行为贴身任何标签，也没有给他们定论，只是让他们回家好好的跟父母谈一次，去网上了解抽烟的坏处，这件事就这样平息了。我不得不感叹，他们的青春期来了，我希望的是能有更多的人给他们信任和宽容，希望那份叛逆和冲动成为青春岁月里浓墨重彩的一笔，而不是悔恨和埋怨。

青春期心理心得体会篇六

经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。

心理课的房老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与父母、老师、同学、朋友的关系。上这样的心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。

上心理课，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可特别与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须谨防这种情形。

我记住了老师的一句话：不能在家长不知情的情况下，误会家长，要多和家长沟通，多谈心里话。让家长多理解自己，也让自己多理解家长。

通过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。

上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。

我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。后来我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，现在我学会了换位思考，我又多了一笔财富。

心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。

还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。

青春期心理心得体会篇七

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__年12月26日，我们学校中高年级的班主任到永一小学参加了cc德育小学四组青春期教育研讨活动。

这是一次非常务实的研讨活动。首先，永一小学的邓珍红老师为我们上了一节高年级女生青春期教育示范课。这是我第二次听邓老师的课，第一次是三年前我们镇举办的口语交际、作文比赛课，那时我才刚踏上教坛，也去参加了这个比赛，当时我对口语交际和作文课一窍不通，最终以失败告终。但是当我聆听了邓老师那节成功的口语交际课后，我有很大收获，这对我往后上课有很大帮助。

再次见到邓老师，她依然像三年前那么美丽、温柔，她的课就跟她的人一样，始终给人一种美感、亲切感，让人久久回味。邓老师除了是一名优秀的语文老师，还是永一小学的心理辅导老师，她每年都给高年级女生上青春期教育课。我们听的就是其中一节。邓老师通过多个视频，形象生动地给学生介绍了女生青春期的特点。她还出示了一幅女性下腹内器官图，解释月经的形成，这一环节不仅学生们在认真听，连在场的老师都在专心致志地聆听，因为这确实是在平常的教学中很少涉及到的内容。她现场利用人体模特讲述乳房发育的知识让我印象非常深刻，这样直观的教学方式起到了立竿见影的效果。此外，邓老师还从自身的体会出发，向学生介绍了痛经的缓解方法、慎防妇科病、内衣与卫生巾的选择等。

我被邓老师动听的声音、幽默风趣的语言以及亲切的讲课态度深深打动了，这仿佛不是一节课，而是一次成长的飞跃，成长的不仅仅是学生，还有在场听课的老师们。

课后，我们进行了研讨。从各间兄弟学校代表老师的发言中，我又接受了一次教育，学习到了其他学校的青春期教育的宝贵经验，让我知道了回学校后该把女生青春期教育重视起来，真正地把这项工作落到实处。

青春期心理心得体会篇八

心理健康对每个人的成长和幸福至关重要。而在青春期，人们正在经历身体和情感上的变化，这时保持好的心理健康更是至关重要。在这篇文章中，我将探讨心理健康与青春期之间的关系，并分享我在青春期中得到的一些心得体会。

第二段：了解青春期对心理健康的影响。

青春期是人生中最重要的发展阶段之一。然而，这也是一个可能影响心理健康的时期。青少年可能会遭受诸如身体形象问题、家庭问题、社交问题等方面的压力，这可能导致情绪波动、压力增加、焦虑和抑郁等心理问题。因此，在这个关键的时期，青少年需要学会保持一个良好的心态和解决问题的方法。

在我进入青春期时，我发现自己掌握了一些技能和方法来应对一些情感问题，这些方法确实有助于保持我的心理健康。首先，我意识到需要充分利用支持系统，包括朋友、家人、老师和导师。与他们分享问题和感受可以帮助我理清思路，减轻压力。其次，我发现好的睡眠和饮食对我的心理健康非常重要。定期做运动和参与有意义的课外活动也是保持良好状态的极好方式。

第四段：探讨维护心理健康的方法。

除此之外，还有一些方法可以帮助我们维护心理健康。例如，建立积极的自我形象，认识到自己的优点和不足，同时不要太苛求自己。要掌握情绪管理技巧，了解自己的情绪变化，懂得掌握自己的情绪。此外，较好的时间安排，以及在追求个人目标和理想的过程中保持耐心，都是保持心理健康的重要保障。

第五段：总结。

在青春期，我们面临的诸多挑战和机遇既能带来很多机会，同时也会带来很多不确定性和挑战。因此，我们需要关注和维护自己的心理健康，这对我们的成功和幸福至关重要。我们应该充分利用现有的资源，并学会一些有效的方法来应对生活中的困难和挫折，让自己变得更加坚韧、自信并有朝气。

青春期心理心得体会篇九

青春期是每个人人生中不可或缺的一段时光，不同的人会有着不同的经历和感受。但是，无论我们经历了什么，我们都会承受着各种情绪和压力。因此，在我们成长的道路上，青春期心理培训变得越来越重要。经过这次培训，我深刻地意识到了这点，并且从这次培训中获得了很多宝贵的知识和体验。

第二段：培训内容。

一开始，我们学习了情绪管理和沟通技巧。情绪管理尤其重要，因为情绪会影响我们的决策和行动。通过了解情绪是如何产生的和情绪管理的技巧，我们可以有效地掌控我们自己的情绪，并且避免情绪带来的不良影响。沟通技巧也是我们必须掌握的技能，因为它关系到我们与他人的关系和我们的成长和发展。在培训中，我们学习了如何有效地听取他人的意见和看法、与他人进行积极的沟通等等。

第三段：体验与感受。

通过对情绪管理和沟通技巧的学习，我深刻意识到了自己所缺乏的技能和优点，也意识到了自己在与人交往中经常出现的错误。在与其他来自不同地区的同学交流中，我收获了很多新的认知和想法。我学会了如何理解和关心他人，并学会了如何有效地表达自己的观点和想法。

第四段：应用和总结。

这次培训并不仅仅是学习一些知识和技能，更重要的是将这些东西应用到我们的生活中去。学习最有成效的方法是通过实践。在一个月后，我意识到自己在与同伴交往中变得更自信和包容，学会了如何更好地管理情绪和表达自己。培训结束后，我认为这次培训对我产生了重大影响。

第五段：反思和展望。

回顾这次培训，我发现自己在许多方面都有所成长。这次培训让我更加认识到了自己所面对的问题和困难，并且让我学习到了如何更好地面对这些问题并解决它们。接下来我想要拓展自己的经验和知识，不断学习，与他人交流，让自己变得更好。我相信，如果我们能够热爱生活并不断进步，我们就能过上更好的生活。

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